Corrimento Vaginal? Eu Usei Apenas Isso Para Acabar com o Meu!

Publicado em 14 de abril de 2020 por Erika Cardoso

O corrimento vaginal pode ser tratado naturalmente com o uso do chá de folhas de goiabeira e através de uma alimentação adequada, pois isso ajuda a flora vaginal a voltar ao normal. No entanto, caso o corrimento persista mesmo após 3 dias de tratamento caseiro, é aconselhado ir ao ginecologista.

Além disso, durante o tratamento caseiro para corrimento vaginal, deve-se usar camisinha em todas as relações sexuais para evitar a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

Remédio caseiro para corrimento vaginal:

1. Chá de goiabeira para corrimento vaginal:

Um ótimo remédio caseiro para acabar com o corrimento vaginal do tipo amarelo-esverdeado e com mau cheiro ou corrimento branco tipo leite coalhado, são as folhas de goiabeira, conhecida pelo nome científico Psidium guajava L.

Ingredientes:

30 g de folhas de goiabeira;
1 litro de água.

Modo de preparo:

Ferver a água, desligar o fogo e depois acrescentar a erva e abafar durante 3 a 5 minutos. Depois, coar e fazer um banho de assento com esse chá, lavando cuidadosamente toda a região genital. Repetir o procedimento de 2 a 3 vezes ao dia.

O banho de assento para corrimento feito com as folhas de goiabeira é eficaz no tratamento do corrimento causado por Tricomoníase e Candidíase. Além disso, o remédio caseiro é seguro e não causa efeitos colaterais, nem possui contraindicações.

2. Chá de goiabeira e vassourinha-doce:

Ingredientes:

1 punhado de folhas de goiabeira;
1 punhado de folhas de vassourinha-doce;
2 copos de água.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de goiabeira e de vassourinha-doce em um recipiente e adicionar água fervida. Tampar, deixar esfriar e coar.

Fazer a higiene íntima normalmente e, quando acabar, lavar o local com a infusão durante alguns minutos. Secar com um pano limpo e macio. Deve-se repetir a lavagem todos os dias antes de ir deitar, durante 1 semana.

Como prevenir o corrimento vaginal:

Algumas atitudes e medidas são uma boa forma de prevenção, permitindo reduzir a probabilidade da mulher contrair uma infeção.

Não deixar a calcinha secar pendurada no box. Lá é quente e úmido, um prato cheio para os fungos.
Evite usar protetor diário de calcinha. Ele abafa a região. Se a secreção vaginal estiver te incomodando, prefira trocar de calcinha.
Não abuse de calças muito apertadas, principalmente em dias de calor. Elas dificultam a ventilação da região vaginal.
Lave a vagina com sabonete apenas uma ou duas vezes ao dia. O excesso de higiene pode desequilibrar a flora vaginal.
Tire o biquíni quando chegar em casa e coloque-o para secar no sol. Aproveite para usar um vestido bem leves e calcinha de algodão.

Além disso, use camisinha. Só ela previne DSTs, que, entre outras coisas, podem causar corrimento.

Hidronutrição caseira com melado de cana – Cabelo Liso em Casa!

Publicado em 13 de abril de 2020 por Erika Cardoso

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No post de hoje trago para vocês uma hidronutrição caseira com melado de cana ou mel de engenho como também é bastante conhecido. Venho testando esta hidronutrição já alguns meses, e resolvi fazer um post falando sobre esta hidronutrição caseira com melado de cana.

O melado de cana é ótimo para escurecer os fios brancos além de hidratar, ajuda a restaurar o volume, a força e o brilho dos cabelos pois possui propriedades nutritivas.

Melado de cana nada mais é do que o mel que se extrai da cana-de-açúcar, ele é basicamente o açúcar em estado líquido e puro,com muitíssimos nutrientes que o adoçante branco e refinado não possui.

Ele é rico em cobre um mineral que deixa os cabelos mais fortes, jovens, renovados e saudável. Você pode consumir o melado de cana para que seus nutrientes cheguem até o cabelo por via interna, como por exemplo você acrescentar uma colher de melado de cana na sua salada de frutas, no seu cereal ou até mesmo no iogurte.

Ou você pode optar por fazer uma hidronutrição caseira com melado de cana. Ele também pode substituir o mel de abelha na sua hidratação caseira.

O melhor melado é o escuro ou negro mais que seja expeço, não é fácil de encontrar, mais se você tiver a oportunidade leve para casa. Este mel é rico em ferro vitamina B, potássio e manganês.

Potássio– ajuda a prevenir a queda de cabelo e auxilia no crescimento.
Manganês– é essencial para a cutícula do fio e protege as barreiras lipídicas.

Como fazer a hidronutrição caseira com melado de cana:

Obs: a quantidade que usei foi para o tamanho do meu cabelo. caso seu cabelo seja maior aumente, caso for menor diminua a quantidade!

1 colher e meia de sopa de melado de cana.
1 colher de sobremesa de óleo vegetal.
Misture o óleo vegetal com o melado de cana.
Depois acrescente: 2 colheres de sopa de máscara de nutrição.

Misture tudo muito bem.

Lave os cabelos apenas com shampoo. Retire o excesso de água com uma toalha. Só então passe a hidronutrição caseira com melado de cana por todo o cabelo.

Caso sua raiz é oleosa passe o produto com dois dedos de distância da raiz.

Concentre bastante produto nas áreas que sofrem com ressecamento, com friz e nas pontas. Pois o melado de cana possui um alto poder de hidratação e de nutrição capilar.

Depois de passar a hidronutrição caseira com melado de cana por todo o cabelo, faça um coque baixo e coloque uma touca. Deixe agir por 40 minutos condicione e finalize como de costume.

Faça uso da hidronutriçao com melado de cana no dia da sua nutrição. Uma vez por semana é o indicado!

Obs: as loiras não devem aplicar a hidronutrição com melado de cana nos cabelos, devido ele ser escuro pode mudar o tom do cabelo!

Dica: quando o melado de cana esta um pouco velho ele tende a açucarar, então uma dica valiosa é antes de usar, leve ao microondas por 10 á15 segundos.

Eu usei apenas isso para acabar com o chulé – passo a passo

Publicado em 6 de abril de 2020 por Erika Cardoso

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Existem vários remédios caseiros que podem ajudar a acabar com o cheiro de chulé, pois possuem propriedades que ajudam a eliminar o excesso de bactérias que é responsável pelo desenvolvimento desse tipo de cheiro.

No entanto, para que o chulé desapareça de vez é muito importante manter todos os cuidados de higiene necessários, como evitar usar a mesma meia dois dias seguidos, secar bem entre os dedos depois do banho ou evitar o uso de calçado de plástico, por exemplo. Confira agora como fazer o remédio caseiro para acabar com o chulé

Remédio caseiro para tratar o chulé:

Ingredientes:

25 g de tomilho seco
1 copo de vinagre de maçã
2 litros de água fervente

Modo de preparo:

Colocar os ingredientes dentro de uma bacia e deixar repousar por cerca de 15 minutos.
Depois de amornar, colocar os pés dentro da bacia durante 10 minutos e depois retirar e secar bem com uma toalha.

Para complementar estes tratamentos caseiros é recomendado que os indivíduos mantenham os pés bem secos, utilizem sapatos abertos ou meias de algodão, quando precisar de usar sapatos fechados.

Dicas para acabar com o chulé:

1. Seque bem os pés depois do banho:

Já todo o mundo sabe que para evitar o cheiro a chule é muito importante lavar os pés frequentemente, ou pelo menos, 1 vez por dia. No entanto, o passo mais importante é garantir que os pés ficam bem secos depois do banho, especialmente entre os dedos.

Isto porque, a umidade da água do banho, junto com o calor que se forma dentro da meia, favorecem o desenvolvimento e crescimento de bactérias na pele, que são as principais responsáveis pelo surgimento do cheiro a chulé.

2. Passe pó de talco no pé:

O pó de talco é um ótimo remédio natural para diminuir o cheiro de chulé, pois diminui a produção de suor pela pele, evitando que exista umidade suficiente para que as bactérias causadoras do chulé possam surgir.

Para isso, deve-se passar o pó de talco por todo o pé antes de calçar a meia ou o sapato, e também se pode colocar algum pó dentro do sapato.

3. Dê preferência para calçado aberto:

Outra dica muito importante para quem sofre com cheiro de chulé intenso é evitar o uso de sapatos fechados, dando preferência para chinelos ou sandálias, por exemplo. Esse tipo de calçado evita transpiração do pele e permite que a pele respire, diminuindo as chances de desenvolvimento de bactérias ou fungos responsáveis pelo chulé.

Caso não seja possível utilizar sempre calçado aberto, para trabalhar, por exemplo, o melhor é usar meias de algodão com o sapato fechado, pois permitem uma maior respiração da pele. Porém, assim que se chega em casa, o melhor é descalçar os sapatos e tirar as meias, deixando os pés ao ar livre.

4. Ande descalço em casa:

Uma vez que nem sempre é possível sair de casa com sapatos abertos ou sandálias, dentro de casa é muito importante andar descalço pelo máximo de tempo possível, pois essa é uma forma de garantir que a pele dos pés consegue respirar, evitando o desenvolvimento de bactérias.

Nos dias mais frios, pode-se usar meias de algodão para andar em casa, pois embora cubra o pé, o algodão é um tipo de tecido que deixa passar ar. No entanto, na hora de deitar, deve-se dormir sem meias.

5. Não use a mesma meia 2 dias seguidos:

Mesmo que a meia pareça não estar cheirando mal, não deve ser usada mais do que 1 dia seguido, pois as bactérias vão se desenvolvendo no tecido da meia, devido ao acúmulo de suor e ao calor do corpo.

Assim, quando se volta acalçar uma meia pela segunda vez seguida, está-se colocando as bactérias de novo em contato com o pé, piorando o cheiro. Para quem sofre com muito chulé, outra dica essencial é trocar de meia ao meio do dia, por exemplo.

Para isso, pode-se andar com uma meia limpa numa bolsa e depois trocar, colocando a meia usada dentro de uma sacola de plástico.

4 causas de vagina inchada e dolorida e o que fazer

Publicado em 2 de abril de 2020 por Erika Cardoso

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A vagina pode ficar inchada e dolorida por causa de algumas alterações como alergias, infecções, inflamações e cistos, entretanto, este sintoma também pode aparecer no final da gravidez e após as relações íntimas.

Muitas vezes, o inchaço na vagina surge junto com outros sintomas como coceira, ardência, vermelhidão e corrimento vaginal de coloração amarelo ou esverdeado, sendo que nestes casos, é importante consultar um médico ginecologista para descobrir a causa destes sintomas e iniciar o tratamento adequado.

Causas de vagina inchada e dolorida e o que fazer:

Desta forma, as condições e doenças que podem causar inchaço na vagina são:

1. Alergias:

Assim como em outras partes do corpo, a mucosa da vagina é composta de células de defesa que reagem quando reconhecem alguma substância como invasora. Desta forma, quando uma pessoa aplica algum produto irritante na vagina, pode causar essa reação, levando ao aparecimento da alergia e provocando sintomas como inchaço, coceira e vermelhidão.

Alguns produtos como sabonetes, cremes vaginais, roupas sintéticas e óleos lubrificantes aromatizados podem causar irritação e provocar alergia na vagina, por isso é importante evitar produtos que não sejam testados e aprovados pela ANVISA.

O que fazer: ao usar algum produto na região vaginal é importante saber como o corpo vai reagir e, se caso aparecer sintomas de alergia, é necessário parar a aplicação do produto, aplicar compressa de água gelada e tomar antialérgico.

Entretanto, se os sintomas de inchaço, dor e vermelhidão não desaparecerem depois de dois dias, recomenda-se procurar um ginecologista para receitar corticoides orais ou pomadas e para investigar a causa da alergia.

2. Relação sexual intensa:

Depois de uma relação sexual a vagina pode ficar inchada por causa de uma alergia à camisinha ou ao sêmen do parceiro, no entanto, isto também pode acontecer porque a vagina não ficou lubrificada o suficiente, levando ao aumento do atrito durante o contato íntimo.

O inchaço na vagina também pode surgir depois de ter várias relações sexuais durante o mesmo dia e neste caso, costuma desaparecer espontaneamente.

O que fazer: nas situações em que ocorre o ressecamento ou irritação durante as relações sexuais é recomendado o uso de lubrificantes à base de água, sem aromatizantes ou outras substâncias químicas. Também pode ser necessário usar preservativos lubrificados para reduzir o atrito na hora da relação sexual.

Se além do inchaço na vagina, aparecer sintomas como dor, ardência e corrimento vaginal é importante consultar um ginecologista para avaliar se não tem outra doença associada.

3. Gravidez:

No final da gravidez, a vagina pode ficar inchada por causa da pressão provocada pelo bebê e da redução do fluxo sanguíneo na região pélvica. Na maioria das vezes, além do inchaço, é normal que a vagina fique com coloração mais azulada.

O que fazer: para aliviar o inchaço na vagina durante a gravidez, pode-se aplicar uma compressa fria ou enxaguar o local com água fria. Também é importante fazer repouso e deitar, pois isso ajuda a reduzir a pressão na região da vagina. Após o bebê nascer, o inchaço na vagina desaparece.

4. Candidíase:

A candidíase é uma infecção muito comum nas mulheres, causada por um fungo chamado Candida Albicans e que leva ao surgimento de sintomas como coceira intensa, ardência, vermelhidão, rachaduras, placas esbranquiçadas e inchaço na vagina.

Algumas situações podem aumentar o risco de desenvolver esta infecção como usar roupas sintéticas, úmidas e muito apertadas, comer em excesso alguns alimentos ricos em açúcar e leite e não fazer higiene íntima adequadamente.

Além disso, mulheres com diabetes, que fazem uso de antibióticos regularmente e com imunidade baixa também têm mais riscos de ter candidíase.

O que fazer: é necessário consultar um ginecologista caso apareça estes sintomas, pois o médico irá solicitar a realização de exames para fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado, que consiste no uso de pomadas e medicamentos.

Também é importante evitar o uso de roupas íntimas sintéticas e protetor diário, assim como, recomenda-se evitar lavar as calcinhas com sabão em pó.

Quando ir ao médico:

Se além de apresentar a vagina inchada, a pessoa tiver dor, ardência, sangramento e febre é fundamental procurar atendimento médico o quanto antes, pois estes sintomas indicam a presença de alguma doença infecciosa que pode ser transmitida sexualmente.

Por isso, para evitar o aparecimento de infecções na vagina é importante fazer uso de camisinha, que também protege contra doenças graves como AIDS, sífilis e HPV.

Passe Isso Para Clarear a Axila e Virilha em 1 só Aplicação!

Publicado em 1 de abril de 2020 por Erika Cardoso

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Se tem um problema que incomoda e causa constrangimento é o da axila e virilha escurecida. Movimento normais como levantar o braço para cima, passa a ser evitado, ou até mesmo o fato de usar roupas cavadas, de alças ou biquínis torna-se constrangedor.

Mas afinal o que causa o escurecimento da axila e virilha? Um dos principais fatores é a utilização do método inadequado de depilação, e como resultado o corpo produz células inflamatórias mais pigmentadas, causando a impressão de que à região da axila e virilha estão mais escurecidas.

Outro fator que também pode provocar essa reação é o uso de desodorantes muito fortes ou com álcool em sua fórmula. Quanto mais morena for a sua pele maior a possibilidade desse problema aparecer.

Alterações hormonais é outro fator que ocasiona esse problema. É extremamente importante que você procure um dermatologista que estará indicando o método de depilação e produtos clareadores específicos para seu tipo de pele.

Trocar o método de depilação e observar a reação do seu corpo pode vir a ajudar a solucionar o problema, admito que em mim ajudou um pouquinho, mas não solucionou o problema. Tentei vários métodos e estarei nesse post enfatizando cada um deles e qual na minha humilde opinião foi o melhor.

Contudo, existem algumas soluções caseiras que podem clarear a pele, removendo as manchas, como os seguintes produtos naturais:

1. Como clarear com bicarbonato de sódio:

Para clarear axila e virilha com bicarbonato deve-se preparar uma pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de bicarbonato
20 mL de leite de rosas

Modo de preparo:

Misturar bem os ingredientes até formar uma pasta e aplicar nas áreas afetadas, deixando atuar por 15 minutos. No final, deve-se lavar com água morna e passar um creme hidratante. Aplicar 2 vezes por semana.

2. Como clarear com babosa:

A planta babosa possui um gel, chamado de aloe vera, que contém uma substância conhecida como aloesina que inibe a ação de uma enzina que produz a pigmentação escurecida da pele. Por isso, aplicar o gel na axila e virilha pode ajudar a clarear a pele destas partes.

Ingredientes:

1 folha de babosa.

Modo de preparo:

Corte as folhas de babosa e extraia o gel da planta, depois aplique este gel nas regiões escurecidas da axila, deixando descansar entre 10 a 15 minutos. Ao final, enxágue a parte do corpo com água. Caso não tenha a planta de babosa, pode-se usar o gel orgânico encontrado nas farmácias.

Além disso, para evitar aparecimento de manchas escuras na região da axila deve-se evitar usar roupa muito justa e que aumentam a transpiração, além de evitar o uso desnecessário de desodorante ou cremes com álcool. Além disso, se mesmo após a realização dessas formas naturais, a pele continuar escura é necessário procurar atendimento de um dermatologista.

Você tem seios caídos? Levante-os agora mesmo com este creme!

Publicado em 26 de março de 2020 por Erika Cardoso

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Está querendo levantar os seios e não consegue? Então esta receita caseira para levantar os seios com certeza vai ajudar você. Ter o corpo em forma e sempre bem cuidado é o que toda mulher deseja.

E uma das maiores inimigas da beleza é a flacidez, que deixa a pele caída e pode gerar estrias e celulite. Para evitar e tratar a flacidez é muito importante ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas regulares.

Mas alguns truques simples também ajudam a manter o corpo mais firme e definido. Para cuidar especialmente dos seios, veja abaixo uma receitinha caseira com clara de ovo que vai te ajudar.Veja como fazer e usar.

Como evitar seios caídos:

Os seios caídos é a preocupação de muitas mulheres. Principalmente após a amamentação é comum os peitos caírem e muitas mulheres acabam se recorrendo à plástica nas mamas, como forma de levantar e deixar os peitos simétricos novamente, e a forma cirurgia de silicone que também aumenta o tamanho dos seios.

Para evitar que os seios fiquem flácidos, é preciso tratar esta parte do corpo como tratamos os braços, pernas e bumbum, com musculação localizada, com exercícios específicos para o peitoral, hidratação, consumo de colágeno e proteína.

Massagens com gelo no sentido de levantar os seios também ajudam. Neste caso não fique por mais de um minuto pois pode queimar a pele. Logo após hidrate com óleo de amêndoas. Máscaras de argila também são indicadas para tratar os seios caídos.

Sempre use um sutiã com alças, evite ficar longos períodos sem sutiã, ou sutiã tomara que caia. Mantenha a postura ereta. Ao expor o colo com um biquíni ou com decotes, use protetor solar.

Dietas radicais que emagrecem muito rápido normalmente fazem com que o peito diminua ou fique flácido. Mas hoje vamos ensinar um truque que funciona mesmo para endurecer os seios com clara de ovo.

Receita caseira para levantar os seios:

Para fazer este creme caseiro que firma os seios, você só vai precisar de:

Ingredientes:

1 tomate – o tomate é rico em licopeno e em Vitamina C, poderoso antioxidante é ótimo para a pele;
1 clara de ovo – a clara de ovo contém albumina que é uma proteína que estimula o desenvolvimento das fibras musculares, além de ter característica tensor que fará o efeito lifting, estimulando a produção do colágeno natural da pele, diminuindo a flacidez.

A clara de ovo pode ser usada inclusive no rosto, além de todos os benefícios citados ela também tem vitaminas A e E, zinco e selênio, evitando o envelhecimento precoce. Ela também faz o botox durar mais. Para o rosto, bata a clara em neve e aplique. Aguarde meia hora e lave com água.

Como preparar:

Bata o tomate inteiro no liquidificador formando uma pasta.
Depois coloque numa tigela e coloque a clara de ovo e misture com delicadeza.

Como usar:

Aplique a mistura nos seios, com a mão ou um pincel e deixe agir por meia hora.
Depois enxágue bem e aplique o hidratante de sua preferência.
Repita esta operação duas a três vezes por semana.

Em pouco tempo você notará a diferença. Seus seios ficarão mais firmes e até um pouco mais erguidos.

O tomate pode ser substituído ou usado junto com o pepino. Todos já sabemos os benefícios do pepino para a pele, ele hidrata, tonifica e firma a pele.

Esfoliação Caseira Para Clarear a Virilha em Casa!

Publicado em 26 de março de 2020 por Erika Cardoso

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Está querendo clarear a virilha e não consegue? Então esta esfoliação caseira para clarear a virilha com certeza vai ajudar você.

Além do mais, a virilha escura parece um problema simples, mas pode ser muito chato para quem o tem.

O escurecimento da virilha é uma ocorrência comum, e ocorre principalmente porque a região da virilha está sempre escondida e a pele não consegue respirar adequadamente.

Fricção causada, por exemplo, por roupas muito apertadas ou excesso de peso pode causar este escurecimento.

O tipo de depilação utilizada, bem como a transpiração excessiva, infecções fúngicas e alergias também são fatores que podem causar o escurecimento da virilha.

No entanto, existem tratamentos naturais que podem facilitar o clareamento, que são simples e práticos de se fazer.

Sem mais delongas, veja agora no saúde em família o passo a passo de como fazer a esfoliação caseira para clarear a virilha.

Esfoliação caseira para clarear a virilha:

Para fazer o clareamento da virilha em casa, existem diferentes misturas que podem ser utilizadas, tais como:

1. Esfoliação com bicarbonato de sódio e leite de rosa:

Para clarear a axila e a virilha com bicarbonato de sódio e leite de rosa você deve preparar uma pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio;
20 ml de leite de rosa.

Modo de preparo:

Misture bem os ingredientes para formar uma pasta e aplique nas áreas afetadas, deixando agir por 15 minutos.
Finalmente, deve ser lavado com água morna e um hidratante.
Aplique 2 vezes por semana.

2. Esfoliação com aveia e fubá:

Para clarear a axila e a virilha com aveia e fubá, é necessária uma esfoliação com o seguinte esfoliante caseiro:

Ingredientes:

1 colher de sopa de fubá;
1 colher de sopa de aveia;
1 colher de sopa de leite em pó;
30 ml de leite.

Modo de preparo:

Misture os ingredientes em uma pasta e esfregue nas áreas escuras durante o banho, fazendo movimentos circulares.
Enxague bem e aplique um pouco de Hipoglós ou Dexpantenol.
Repita o procedimento 3 vezes por semana, até que chegue à tonalidade de sua pele.

3. Esfoliação com bicarbonato de sódio:

O bicarbonato de sódio contém micropartículas que removem as células de pele morta e aliviam a inflamação da pele, reduzindo assim a intensidade da mancha na pele do corpo. Você deve preparar essa pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

1 colher (de sopa) de bicarbonato de sódio;
Água.

Modo de preparo:

Misture um pouco de água com o bicarbonato de sódio até obter uma pasta homogênea.
Em seguida, aplique a pasta sobre a pele manchada da virilha e esfregue com movimentos circulares por aproximadamente 3 minutos.
Logo em seguida, lave a pele com água morna e sabão neutro.
Faça esta técnica por até 20 dias seguidos.
Os resultados podem começar a ser observados na 1 semana.

Quando ir ao dermatologista:

Além dos tratamentos caseiros acima mencionados, existem cremes industrializados e tratamentos cosméticos que podem ser eficazes para clarear a pele da virilha.

Os tratamentos de beleza incluem depilação a laser, peeling comum, descamação, laser de espectro laser, laser de CO2 e fototerapia.

No entanto, antes de qualquer tratamento, natural ou não, é importante consultar um dermatologista. Só ele pode indicar o que é melhor em qualquer caso.

Sintomas de câncer de pâncreas: Fatores de risco e tratamento!

Publicado em 21 de outubro de 2019 por Erika Cardoso

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Amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos, urina amarelo-escura ou laranja, fezes de cor clara são os primeiros sintomas de câncer de pâncreas. Além disso, o câncer de pâncreas é o câncer que começa no órgão que se encontra atrás da parte inferior do estômago (pâncreas). O pâncreas é uma glândula localizada atrás da parte inferior do estômago. Suas duas principais funções são as seguintes:

produzindo enzimas que auxiliam na digestão;
produzindo insulina e glucagon – hormônios que regulam os níveis de açúcar no sangue.

O câncer de pâncreas é o décimo segundo câncer mais comum e é responsável por 3,2% de todos os novos casos de câncer nos Estados Unidos, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. Infelizmente, também está entre os tipos mais letais de câncer.

O câncer do pâncreas geralmente permanece sem ser detectado até os estágios posteriores, porque raramente produz sintomas no começo. No entanto, as opções de tratamento estão disponíveis para retardar sua propagação e aliviar os sintomas. Em alguns casos, a doença pode ser curada se encontrada precocemente .

Sintomas do câncer de pâncreas:

O câncer de pâncreas é notoriamente difícil de diagnosticar, porque não produz sintomas nos estágios iniciais. Conforme a doença progride, os seguintes sintomas geralmente aparecem :

Icterícia (amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos, urina amarelo-escura ou laranja, fezes de cor clara);
Dor abdominal por causa da pressão criada pelo tumor crescente (a dor pode piorar após as refeições);
Perda de apetite e perda de peso repentina;
Náusea e vomito;
Diarreia;
Febre e calafrios;
Cansaço e fraqueza persistentes;
Depressão;
Desenvolver diabetes repentina, se as células produtoras de insulina são afetadas.

Esses sintomas podem não significar câncer de pâncreas, mas podem ser um sinal de um problema diferente e justificar uma visita ao médico.

Quem está em maior risco de câncer de pâncreas:

Existem certos fatores que são conhecidos por aumentar o risco de câncer no pâncreas. Eles incluem o seguinte:

fumar – quase dobra o risco da doença;
uma dieta rica em gordura;
histórico familiar de câncer pancreático;
idade – a doença é incomum em pessoas com menos de 45 anos;
diabetes;
pancreatite de longa duração;
cirrose do fígado;
obesidade.

O risco é maior em pessoas que têm uma combinação desses fatores.

Como o câncer de pâncreas é tratado:

O tratamento depende do estágio do câncer, da saúde geral do paciente e das preferências pessoais do paciente. Se o câncer de pâncreas for encontrado precocemente, a opção mais provável é a cirurgia para remover o tumor, seguida de quimioterapia para matar as células cancerígenas remanescentes. A radioterapia também pode ser usada para tratar o câncer de pâncreas.

Outra opção de tratamento é a imunoterapia (também chamada de terapia biológica), que ajuda o sistema imunológico do paciente a combater o câncer.

Como prevenir câncer no pâncreas:

Não há maneira conhecida de prevenir a doença. Mas existem certas medidas que podem ajudar a diminuir o risco de obtê-lo. Eles incluem:

Não fumar;
Tomar medidas para melhor gerenciar o diabetes;

Além disso, limitando alimentos gordurosos em sua dieta e comendo mais vegetais, frutas e cereais integrais e manter um peso saudável.

Emagrecer rápido em casa com saúde – Dicas e bebida caseira

Publicado em 19 de outubro de 2019 por Erika Cardoso

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Para emagrecer e perder a barriga em casa, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

Além disso, caso a pessoa esteja num processo de emagrecimento, é aconselhado não ficar subindo na balança todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu, pois isso gera ansiedade e pode interferir no processo.

O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual, no caso das mulheres, porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança. Confira a seguir 6 dicas para emagrecer e perder a barriga com saúde:

1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo:

Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento.

No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.

Respeitar a saciedade é um dos pontos principais para emagrecer e evitar o ganho de peso. Saciar o estômago com alimento ricos em nutrientes e fibras, como verduras, frutas, carnes em geral e gorduras boas, faz com que o metabolismo funcione melhor e mantém a fome longe por mais tempo.

2. Beber mais água durante o dia:

Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.

O que você pode beber: água, água de coco, sucos naturais sem açúcar adicionado (não servem os sucos de pacote), chás sem açúcar;
O que você não pode beber: refrigerantes, sucos de caixinha ou em pó, achocolatados e bebidas alcoólicas.

A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 3 litros por dia.

3. Fazer algum exercício físico:

O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim a regularidade da prática, que deve ser feita pelo menos 3 vezes por semana. Além disso, algumas atividades e escolhas diárias podem fazer toda a diferença, por isso experimente:

Subir escadas ao invés de usar o elevador;
Descer uma ponto antes do trabalho ou da escola e caminhar o restante do percurso;
Sair para um passeio de 10 min depois do almoço;
Levar o cachorro para passear à noite.

Ao contrário do que a maior parte das pessoas acredita, todo tipo de exercício físico ajuda a perder peso, não apenas os aeróbicos como caminhada, bicicleta e corrida. A musculação também ajuda a emagrecer e ainda traz a vantagem do aumento da massa muscular, o que melhora o metabolismo.

4. Comer de tudo, mas pouca quantidade:

O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem completamente os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas são:

Evitar o consumo de açúcar simples na rotina diária, tomando café, leite, iogurtes, chás e sucos sem açúcar;
Adicionar 1 colher de sobremesa de sementes no sucos e iogurtes, como linhaça, gergelim e chia;
Comer 5 castanhas ou 10 amendoins por dia;
Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição, de preferência vindos de alimentos naturais: frutas, batatas, arroz integral, feijão, lentilha, milho e ervilha;
Comer salada crua antes do almoço e do jantar;
Adicionar 1 colher de sopa de azeite extra virgem no almoço e no jantar;
Evitar comer após estar saciado;
Evitar comer por desejo ou por emoções como ansiedade e tristeza.

Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

5. Evitar ficar com muita fome:

Passar muitas horas sem comer pode fazer com que você escolha alimentos ruins e ricos em calorias ao invés de preparar uma boa refeição. Assim, para evitar ou segurar a fome até fazer uma refeição nutritiva, algumas dicas são:

Tenha sempre meio punhado da mão na bolsa castanhas, amendoim, frutas in natura, lascas de coco ou frutas secas;
No trabalho, deixe 1 iogurte natural integral na geladeira;
Use petiscos baseados em legumes ao chegar em casa enquanto prepara o jantar: palitos de cenoura, pepino com abacate amassado e temperado com sal e pimenta, tomate em cubos grandes com uma pitada de sal e azeite, lascas de coco ou 1 ovo cozido.

Caso não seja possível fazer alguma refeição ao longo do dia, simplesmente concentre em manter a qualidade da próxima refeição e use esses pequenos lanches, caso a fome apareça. Aos poucos é possível aprender que na maior parte das vezes não se trata de fome, e sim e ansiedade para comer.

6. Anotar tudo o que come:

Anotar tudo o que se come ao longo do dia também é uma boa estratégia para emagrecer, pois assim a pessoa consegue ter maior consciência do que se come e, dessa forma, consegue identificar erros e onde melhorar, podendo alterar os seus hábitos alimentares para emagrecer, caso seja esse o desejo, e ter uma vida mais saudável.

É recomendado que o registro seja feito diariamente e após cada refeição, pois assim é mais fácil de lembrar o que foi consumido. No diário alimentar é importante estar indicado qual o tipo de refeição, se almoço, café da manhã, lanche ou jantar, a hora da refeição, os alimentos consumidos e quantidade, onde aconteceu a refeição e se estava fazendo algo no momento.

Além disso, deve-se registrar com quem foi feita a refeição e qual o humor daquele momento. Esse registro deve ser feito por 3 a 7 dias, pois assim é possível ter uma melhor ideia de quais são os hábitos alimentares.

Após o registro, é importante analisar todas as escolhas alimentares juntamente com um nutricionista, pois dessa forma é possível identificar os erros e estabelecer estratégias para que se consiga atingir o objetivo desejado.

Além disso, o nutricionista indica os melhores alimentos para que a pessoa não tenha deficiências nutricionais e consiga emagrecer de forma saudável.

Água de chia com limão para emagrecer:

Aprenda abaixo a preparar esta receita milagrosa de água de chia com limão para emagrecer e comece imediatamente o seu processo de perda de gordura corporal. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer a água de chia com limão para emagrecer até 10 kg. Para fazer esta receita de água de chia com limão corretamente você vai precisar de:

Ingredientes:

Suco de 1 limão
1 colher de sopa de sementes de chia
300ml de água filtrada ou mineral
Mel a gosto

Modo de Preparo:

Aqui está a maneira certa de preparar água de chia com limão para emagrecer
Mergulhe as sementes de chia em 100ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200ml de água restantes no mesmo recipiente.
Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência.
Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.

Se parece que emagrecer é muito difícil, é importante consultar um endocrinologista para analisar se a produção hormonal do corpo está adequada e ir a um nutricionista para receber orientações e plano alimentar específico para seu caso, seus hábitos alimentares e sua rotina de vida.

Nos casos em que existe algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

7 Sinais de depressão que não devemos ignorar

Publicado em 16 de outubro de 2019 por Erika Cardoso

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A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse são os primeiros sinais de depressão que não devemos ignorar. Além disso, a depressão é um distúrbio mental caracterizado por depressão persistente ou perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia.

As causas possíveis incluem uma combinação de origens biológicas, psicológicas e sociais de angústia. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses fatores podem causar mudanças na função cerebral, incluindo alteração na atividade de determinados circuitos neuronais no cérebro.

A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração, comportamento diário ou autoestima. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas.

A base do tratamento geralmente inclui medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses tratamentos podem normalizar alterações cerebrais associadas à depressão.

A depressão é uma doença que gera sintomas como choro fácil, falta de energia e alterações no peso por exemplo, podendo ser difícil de ser identificada pelo paciente, porque os sintomas podem estar presentes noutras doenças ou serem apenas sinais de tristeza, sem se tratar de uma doença com necessidade de tratamento específico.

A depressão provoca sintomas que estão presente por mais de 2 semanas e é uma doença que no caso de não se fazer tratamento vai piorando, podendo em casos graves, levar ao suicídio.

Sinais de depressão que não devemos ignorar:

Os 7 principais sinais que podem indicar depressão incluem:

Tristeza excessiva;
Falta de energia;
Irritabilidade fácil ou apatia;
Mal-estar geral, principalmente aperto no tórax;
Aumento ou perda de apetite;
Alterações do sono, como insônia ou muito sono;
Perda de interesse por atividades que eram interessantes.

Geralmente, estes sinais de depressão surgem durante períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, como adolescência, gravidez ou perda de alguém próximo.

Sintomas físicos de depressão

Geralmente, os sintomas físicos de depressão incluem choro constante, exagerado para a causa, dor de cabeça constante, que surge logo no inicio do dia, dores em todo o corpo mesmo depois de descansar, prisão de ventre, aperto no peito, que causa a sensação de bolo na garganta e falta de ar.

Além disso, pode ocorrer fraqueza, principalmente nas pernas, diminuição do apetite sexual, aumento da vontade de comer, que pode levar ao aumento de peso ou perda de peso. Também podem ocorrer alterações nos padrões de sono, podendo levar a mais sonolência ou dificuldade em dormir, o que potencia a irritabilidade.

Sintomas psicológicos da depressão

Os principais sintomas psicológicos da depressão incluem baixa auto-estima, manifestada por sentimentos de inutilidade, de culpa e incapacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia, tristeza profunda, que pode causar dificuldades de concentração e em tomar decisões, podendo prejudicar o trabalho e a aprendizagem na escola.

Estes sintomas podem ser difíceis de identificar e, por isso, a pessoa deve consultar um psicólogo ou psiquiatra para avaliar a situação e iniciar o tratamento adequado, que muitas vezes recorre ao uso de antidepressivos.

Diferença entre o cérebro normal e com depressão

Através de uma tomografia computadorizada, que é um exame recomendado pelo psiquiatra, é possível observar que o cérebro de uma pessoa com depressão apresenta menor atividade.

Porém, a atividade cerebral pode ser melhorada com alimentação indicada pelo nutricionista, terapia psicológica, prática regular de exercício físico e de atividade sexual, que é um antidepressivo natural.