Já ouviu falar no chá de hibisco? Se não conhece, venha conferir como fazer o chá de hibisco para emagrecer! Além disso, a flor do hibisco é rica em mucilagem, uma mistura complexa de polissacarídeos que se transforma numa fibra gelatinosa quando recebe água.
O chá dessa flor, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento.
Além disso, o chá de hibisco é muito rico em flavonoides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento. O chá das flores de hibisco contém concentrações elevadas de protetores contra os radicais livres. Além de emagrecer, ele pode:
- ajudar a controlar o diabetes;
- ajudar a controlar a pressão alta;
- ajuda a desintoxicar rins e fígado;
- ajudar a combater a ansiedade e a depressão.
O produto pode ser comprado desidratado em lojas especializadas e também em alguns supermercados. Veja como fazer o chá de hibisco para emagrecer muito mais rápido:
Como Fazer o Chá de Hibisco Para Emagrecer:
Para fazer o chá, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes:
- 2 colheres (de sopa) de hibisco seco ou 2 sachês de chá de hibisco;
- 1 litro de água em início de fervura.
Modo de Preparo:
- Para fazer o chá de hibisco e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, deve-se apagar o fogo.
- A seguir deve-se acrescentar as flores de hibisco, tampar o recipiente e deixar repousar por 10 minutos antes de coar e beber.
Deve-se tomar 3 a 4 xícaras deste chá diariamente, meia hora antes das principais refeições. O chá deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado e melhores resultados no emagrecimento quando associado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
Além disso, o hibisco é uma boa estratégia para tentar acelerar o processo de emagrecimento, mas além disso, também se deve apostar nos alimentos ricos em nutrientes e evitar ao máximo tudo que contenha açúcares e gordura.
Começar a caminhar também é muito importante, dessa forma, quem não pratica qualquer tipo de atividade física deve procurar algum tipo de exercício físico para fazer, pelo menos 3 vezes por semana.
Dicas para emagrecer rápido:
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
- Evite dietas restritivas
- Pratique exercícios para queimar a gordura
- Diminua o consumo de sal e açúcar
- Preste atenção aos sinais do corpo
- Fique longe da gordura trans
- Reduza o consumo de gordura saturada
- Beba uma média de dois litros de água por dia
- Maneire na cervejinha
- Descubra o seu peso ideal
- Reduza o consumo diário de calorias
Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.