Uma das grandes dúvidas de hoje é o que fazer para reduzir o colesterol sem remédio, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos simples receitas que ajudam a reduzir o colesterol. O colesterol alto pode significar um risco maior de doença cardíaca. Controlar seus níveis de colesterol reduz esse risco e lhe dá uma vantagem sobre possíveis complicações relacionadas ao coração.

Continue lendo para aprender o que fazer para reduzir o colesterol sem remédio e proteger seu coração de danos. O colesterol é uma gordura essencial exigida pelas células do seu corpo. Nem todo colesterol é ruim. Confira abaixo qual a diferenças entre o Colesterol Bom e Ruim:

Diferenças Entre o Colesterol Bom e Ruim:

O colesterol é um tipo de gordura presente no organismo que é essencial para o seu bom funcionamento. Basicamente, existem 2 tipos de colesterol, o bom – HDL e o colesterol ruim – LDL. A diferença consiste entre eles consiste em:

• Colesterol bom (HDL) tem a função de retirar o colesterol mau do corpo e levá-lo para o fígado. Ao chegar no fígado, ele será metabolizado e eliminado do organismo.

• Colesterol ruim (LDL) é perigoso, pois leva ao acúmulo de placas de gordura nas paredes internas das artérias, diminuindo o fluxo de sangue para órgãos importantes, como o coração e cérebro, podendo levar ao aparecimento de doenças cardiovasculares como infarto e derrame, por exemplo.

O colesterol ruim é conhecido por LDL, que significa Low Density Lipoprotein, ou lipoproteína de baixa densidade, e o colesterol bom é conhecido por HDL, que significa High Density Lipoprotein ou lipoproteína de alta densidade.

O que Fazer Para Reduzir o Colesterol:

Com algumas mudanças simples de dieta e estilo de vida, você pode diminuir o LDL e aumentar os níveis de HDL no sangue sem medicação. Fazer pequenas alterações geralmente faz uma grande diferença ao longo do tempo.

Com o colesterol de volta aos trilhos, você não precisará mais depender apenas de medicamentos que possam ter efeitos colaterais, como dores musculares, perda de memória e elevação das enzimas hepáticas. Já é hora de você fazer a escolha saudável. Confira agora o que fazer para reduzir o colesterol sem remédio:

Método 1: Chá de Canela:

Coisas que você precisa:

• 3 Paus de canela;
• Água – 1 xícara.

Passo 1. Leve os paus de canela e a água a ferver:

• Despeje 1 xícara de água em uma panela e adicione alguns paus de canela a ela.
• Leve a água para ferver, deixe ferver em fogo baixo por cerca de 3 minutos.

Canela está disponível no mercado sob a forma de varas ou pó. Você pode usar tanto para fazer chá de canela. Se estiver usando canela em pó, use 1 colher de chá por xícara de água.

Passo 2. Coe e beba o chá de canela

• Coe o chá de canela em um copo, por meio de uma peneira.
• Você pode beber o chá de canela enquanto ainda estiver morno ou deixar esfriar primeiro.
• Uma pitada de mel pode ser adicionada para melhorar o sabor.

Você também pode adicionar canela à sua dieta, polvilhando um pouco de canela em pó sobre o chá, café ou cereais.

Método 2: Alho:

O alho pode ajudá-lo a diminuir significativamente seu nível de LDL. Evita que o colesterol grude nas paredes das artérias, o que impede o entupimento das artérias. Também previne coágulos sanguíneos e reduz a pressão arterial elevada .

Os melhores resultados vêm do consumo de alho cru e fresco.

• Comer 2 a 4 dentes de alho cru por dia pode produzir resultados significativos ao longo do tempo.
• Se isso não for possível, inclua 5 a 7 dentes em suas refeições diárias.
• Você pode usá-los como tempero ou adicioná-los a qualquer molho ou prato.
• Alho também pode ser consumido sob a forma de comprimidos, cápsulas, extrato ou pó, dependendo da sua preferência ou o que estiver disponível em suas lojas próximas.

Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplemento. Agora que você sabe o que fazer para reduzir o colesterol sem remédio, teste e comprove.

Uma das grandes dúvidas de hoje é o que fazer para acabar com a candidíase, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos simples receita que ajudam a acabar com a candidíase. Além disso, você sabia que seu corpo tem um equilíbrio entre boas bactérias e bactérias ruins? E você sabia que isso poderia causar sérios problemas de saúde se esse equilíbrio fosse perturbado?

Muitas coisas podem causar um desequilíbrio e permitir que os micróbios ruins se multipliquem e fiquem sem controle. Candida albicans é um micróbio que geralmente prolifera e causa uma infecção.

É um tipo de fungo ou levedura que pode causar infecções fúngicas, como candidíase oral, candidíase e candidemia, que é uma infecção grave da corrente sanguínea. Em um sistema imunológico perfeitamente saudável, a Candida albicans existe inofensivamente nas membranas mucosas da pele, como o abdome ou a área vaginal.

Mas um sistema imunológico fraco ou uma dieta pobre pode resultar em um desequilíbrio bacteriano e causar uma infecção por Candida. Ela é mais famosa por afetar os órgãos genitais femininos, mas pode aparecer em outras regiões como:

• Órgãos genitais masculinos;
• Pele;
• Unhas;
• Garganta;
• Boca;
• Corrente sanguínea.

O que Fazer Para Acabar com a Candidíase:

Aqui estão alguns remédios caseiros eficazes que você pode usar para se livrar da candida e eliminar a infecção do fungo naturalmente.

Método 1: Vinagre de Maçã:

O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas, devido à presença de ácido acético. Isso inibe o crescimento de fungos e elimina-o completamente. Incluindo o vinagre de maçã em sua dieta diária irá equilibrar o nível de pH do seu corpo, montando você de quaisquer infecções bacterianas e fúngicas .

Tratamento em uma única etapa: Dilua o vinagre de maçã em um copo de água e bebida

• Despeje 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e misture bem.
• Beba esta solução com o estômago vazio.

Beba esta solução 2 ou 3 vezes por dia para tratar a infecção.

Método 2: Alho:

O alho é um ingrediente natural antifúngico e antibiótico que mata fungos de forma eficaz, sem matar as boas bactérias do seu corpo. Se você gosta do sabor do alho, inclua-o em sua dieta diária.

Tratamento de etapa única: coma dentes de alho todos os dias

• Descasque e esmague 2 – 3 dentes de alho e consuma com água todos os dias.
  Alternativamente, esmague 2 – 3 dentes de alho e misture com 1 colher de sopa de óleo de coco. Consuma isso uma vez por dia.

Cuidado: Não consuma alho com o estômago vazio, pois pode causar queimaduras no estômago.

Método 3: Bicarbonato de Sódio:

O bicarbonato de sódio é de natureza alcalina e tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Quando entra em contato com bactérias ou leveduras, alcaliniza a área infectada, o que dificulta a sobrevivência da levedura. Ele equilibra os níveis de pH do corpo e extrai o teor de água dos fungos, matando-o da desidratação.

Tratamento de etapa única: dissolva o bicarbonato de sódio na água e beba
bicarbonato de sódio para candida

• Misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água morna.
• Beba esta água com o estômago vazio.

Faça isso duas vezes ao dia até que os sintomas desapareçam.

Prevenção de Candidíase:

As principais prevenção de candidíase são:

• Evite o consumo a longo prazo de antibióticos, pílulas anticoncepcionais e comprimidos esteroides.
• Fique longe de alimentos açucarados e coma uma dieta equilibrada.
• Tente meditar para eliminar o estresse.
• Mude as roupas molhadas ou suadas imediatamente.
• Use roupas soltas e respiráveis.
• Não use produtos de higiene femininos perfumados.
• Se você tem diabetes, administre sua dieta de acordo.

Além disso, mantenha um estilo de vida higiênico.

A dor na mama, conhecida cientificamente como mastalgia, é um sintoma relativamente comum que afeta cerca de 70% das mulheres, e que, na maior parte das vezes, é causada por fortes alterações hormonais, como acontece na menstruação ou menopausa.

No entanto, a dor também pode estar relacionada com outras situações mais graves como mastite da amamentação, presença de cistos no seio, ou até mesmo, câncer de mama. Por isso, se dor ou o desconforto na mama permanecerem por mais de 15 dias ou se parecerem não estar relacionados com a menstruação ou menopausa, deve-se ir ao ginecologista para uma avaliação, e se preciso, realizar exames.

A dor na mama pode ainda ocorrer em apenas uma mama ou nas duas ao mesmo tempo, podendo até mesmo irradiar para o braço. Esta dor mamária pode ser leve, sendo considerada normal, mas também pode ser severa impedindo as realizações das tarefas diárias. Indicamos aqui as causas mais comuns de dor na mama:

Causas de Dor nos Seios:

1. Início da puberdade:

As meninas entre 10 e 14 anos, que estão entrando na puberdade, podem apresentar uma pequena dor ou desconforto nos seios que estão começando a crescer, e se tornam mais doloridos.

O que fazer: não é necessário nenhum tratamento específico, mas tomar banho com água morna pode aliviar o desconforto. Nessa fase também é importante usar um sutiã que confira um bom apoio para o tamanho do seio.

2. TPM ou menstruação:

Antes e durante a menstruação as alterações hormonais podem provocar dor na mama de algumas mulheres, não sendo grave, apesar de incomodar todos os meses. Nestes casos, a mulher pode sentir pequenas pontadas na mama ou sensibilidade aumentada, mesmo no bico da mama. Quando a dor é leve ou moderada e dura de 1 a 4 dias, ela é considerada normal, mas quando dura mais de 10 dias e irradia para o braço ou axila, deve ser avaliado por um ginecologista ou mastologista.

O que fazer: raramente é preciso tomar medicamentos, mas o uso contínuo da pílula anticoncepcional pode ajudar a aliviar os sintomas em cada menstruação. Quando a dor incomoda muito, o ginecologista poderá indicar a toma de Bromocriptina, Danazol e Tamoxifeno, ou como opções naturais, o Agnus Castus, Óleo de prímula, ou vitamina E, que devem ser tomados durante 3 meses para a seguir avaliar os resultados.

3. Gravidez:

As mamas podem ficar especialmente sensíveis no início e no final da gravidez, devido ao crescimento das glândulas mamárias e a produção de leite materno, por exemplo. Se suspeita que pode estar grávida confira 10 primeiros sintomas de gravidez.

O que fazer: colocar compressas mornas pode ajudar a aliviar o desconforto, assim como tomar um banho com água morna e massagear levemente a região. Na gravidez é recomendado também usar um sutiã de amamentação para um melhor suporte dos seios.

4. Cistos na mama:

Algumas mulheres têm um tecido mamário irregular chamado de seios fibrocísticos, que pode causar dor principalmente antes da menstruação. Esse tipo de problema não está ligado ao câncer, mas também causa a formação de nódulos nos seios que podem crescer ou desaparecer sozinho.

O que fazer: Nos casos em que a dor não está relacionada à menstruação, pode-se utilizar medicamentos como Tylenol, Aspirina ou Ibuprofeno, sob indicação médica. Saiba como é feito o tratamento para cisto na mama.

5. Mudança de anticoncepcional

Ao iniciar a toma ou mudar de anticoncepcional pode surgir a dor na mama, que pode ser leve ou moderada e geralmente afeta as duas mamas ao mesmo tempo, podendo haver também sensação de queimação.

O que fazer: Massagem durante o banho e uso de sutiã confortável pode ser uma boa solução enquanto o corpo não se adapta à pílula anticoncepcional, o que pode demorar de 2 a 3 meses.

Quando ir ao médico:

Deve-se procurar o médico quando a dor no peito for forte ou durar mais de 10 dias consecutivos, ou se ela surgir juntamente com sintomas como:

• Secreção clara ou com sangue no mamilo;
• Vermelhidão ou pus na mama;
• Febre ou Surgimento de um caroço no seio que some após o período menstrual.

Além disso, é importante ir ao ginecologista pelo menos 1 vez por ano fazer exames que avaliem a saúde da mama e do aparelho reprodutor, prevenindo problemas e identificando doenças logo no início.

O médico normalmente avalia as mamas observando o local da dor, se existem alterações como assimetria ou retração da mama em algum ponto, e também busca ínguas inflamadas ou doloridas nas axilas ou nas clavículas, para verificar se há necessidade de solicitar exames como a mamografia, ultrassonografia ou ecografia da mama, principalmente se houver casos de câncer de mama na família.

Hoje iremos falar sobre os 6 melhores Anticoncepcionais mais utilizados no brasil. Além do mais. uma das maneiras mais seguras de prevenir gravidez indesejada, as pílulas anticoncepcionais passou a ser utilizada por milhões de mulheres no mundo.

No Brasil, o método é popular e vem atraindo cada vez mais mulheres em idade fértil, principalmente aquelas que estão iniciando a vida sexual. Há muitos Anticoncepcionais no Brasil que se tornaram populares pelos seus efeitos positivos, como a redução de acnes e pelos no corpo e baixos custos.

Além disso, esses comprimidos costumam ser mais recomendados pelos ginecologistas. Entretanto, cada organismo funciona de uma forma única e, por isso, não são todos as pílulas que são indicadas para todas as mulheres.

Cada Anticoncepcionais possui uma quantidade diferente de hormônios e há mulheres que reagem mal a essas doses hormonais. Enquanto algumas pílulas são muito fortes para algumas mulheres, outras não causam nenhum efeito negativo, como dor de cabeça e enjoos.

Para saber ao certo, é imprescindível consultar um ginecologista para receber uma indicação. Lembre-se também de relatar ao seu médico qualquer efeito colateral que surgir nos primeiros meses de ingestão do medicamento. Veja agora Os 6 Anticoncepcionais mais Utilizados no Brasil:

Anticoncepcionais mais Utilizados no Brasil:

Ciclo 21:

O Ciclo 21 está entre os Anticoncepcionais mais baratos do Brasil, o que justifica parte da sua popularidade. Uma cartela com 21 comprimidos pode ser adquirida por R$ 2,55, enquanto que o pacote com três cartelas (63 comprimidos) é vendido por preços que variam entre R$ 10,00 e R$ 17,00.

O levonorgestrel, uma progesterona sintética, e o estrogênio etinilestradiol estão entre as substâncias ativas no medicamento. O Ciclo 21 é doado pelo governo e está disponível em diferentes postos de saúde do país. No entanto, por ser mais barato, muitas mulheres acabam utilizando sem recomendação médica, o que pode ser perigoso para a saúde.

Diane 35:

A popularidade do Anticoncepcionais Diane 35 surgiu devido aos seus efeitos na redução de acnes e pelos do corpo, além de amenizar os sintomas dos distúrbios hormonais. Com um preço um pouco mais elevado, o Diane 35 custa em média R$ 22,00 e vem com 21 comprimidos em cada cartela.

Entre os efeitos colaterais, o Diane 35 é conhecido por causar enxaqueca nas usuárias. Se você sentir dores muitos fortes após um tempo de consumo, é importante verificar com um ginecologista se não há um anticoncepcional mais indicado para o seu caso.

Yasmin:

Outra excelente pílula para o tratamento de acnes é a Yasmin, e esta fama fez com que o anticoncepcional se popularizasse rapidamente. A pílula regula a menstruação e é indicada para mulheres que sofrem de retenção de líquido devido aos distúrbios hormonais.

Cada cartela tem 21 comprimidos e a medicação possui progestógenos, um tipo de hormônio que possui menos efeitos colaterais. A pílula também é utilizada pelas mulheres que são mais sensíveis aos efeitos de Anticoncepcionais. Porém, é necessário ter recomendação médica para iniciar o uso.

Selene:

Com etinilestradiol e acetato de ciproterona em sua fórmula, Selene também é um dos Anticoncepcionais que previne acnes, limpa a pele e reduz a produção de pelos. O principal diferencial da concorrência é que a pílula é indicada para quem tem problemas de ovários policísticos, sendo a mais recomendada nestes casos.

Cada cartela vem com 21 comprimidos e o medicamento custa em torno de R$ 18,00. A dor de cabeça está entre os principais efeitos colaterais além de poder causar alterações de peso. No entanto, a pílula se tornou popular pelos efeitos positivos no uso a longo prazo.

Elani Ciclo:

Parecido com os Anticoncepcionais Yasmin, Elani Ciclo também possui progestógenos em sua composição e, por isso, é conhecida por causar menos efeitos colaterais na maioria das usuárias. A cartela também vem com 21 comprimidos e seu custo está na média de R$ 30,00.

A pílula não provoca ganho de peso e tem como características positivas a melhora da aparência da pele e redução de pelos. Além dos efeitos básicos de regular a menstruação e prevenir a gravidez, a Elani Ciclo se popularizou por ter excelentes efeitos positivos na regulagem dos hormônios.

Yaz:

Uma pílula um pouco diferente das concorrentes, o Yaz vem com 24 comprimidos na cartela e sugere um intervalo de uso de apenas quatro dias, diferente das outras que pedem um descanso de sete dias. O Yaz custa em média R$ 62,00 nas farmácias brasileiras.

O medicamento possui estrogênio em pequenas doses na sua composição, o que impede que provoque ganhos de peso nas usuárias. Por ter baixas quantidades de hormônios, a pílula costuma ser recomendada para as mulheres com organismo mais sensíveis a ingestão de Anticoncepcionais.

Consuma de Forma Correta:

Além da necessidade de indicação médica para começar a usar um anticoncepcional, é preciso também seguir as regras para evitar uma gravidez. Muitas mulheres acabam engravidando pelo mal uso dos Anticoncepcionais, pois por mais que a pílula seja eficiente, os seus efeitos podem ser reduzidos se não for consumida corretamente.

Primeira Cartela de Anticoncepcionais:

Começar a tomar os Anticoncepcionais pode parecer um pouco confuso no começo. De repente, você terá que se acostumar com uma rotina em que a pílula deverá ser ingerida diariamente e sempre no mesmo horário. Por ser tratar de uma novidade, talvez você não tenha problemas no inicio, mas pode acabar esquecendo depois de se acostumar.

• Você poderá escolher qual horário deseja tomar as pílulas de Anticoncepcionais. Escolha um horário que você normalmente está em casa e tem menos chances de esquecer.
• Mesmo que você tenha uma rotina de acordar cedo todos os dias, evite tomar as pílulas de Anticoncepcionais pela manhã. Eventualmente, você provavelmente irá querer dormir mais um pouco e terá que acordar para ingerir a medicação.
• Deixe a cartela de Anticoncepcionais em um lugar visível, como na cabeceira da sua cama. Se for sair de casa, carregue sempre na bolsa, mesmo que pretenda voltar antes do horário.
• Se você tem um smartphone, baixe um aplicativo de lembretes, mesmo que não tenha problemas para se lembrar nos primeiros dias.
• Obedeça a pausa de sete dias ao fim da cartela de Anticoncepcionais. Se você terminar os comprimidos de Anticoncepcionais em uma quarta-feira, deverá iniciar uma cartela nova na quinta-feira da próxima semana. (Pausa de 7 dias no anticoncepcional: entenda como funciona)
• Controle possíveis efeitos colaterais das pílulas Anticoncepcionais nos primeiros meses. Se estiver com problemas como enxaqueca, consulte o ginecologista e verifique se a dose hormonal está correta.

Se esquecer de tomar um comprimido dos Anticoncepcionais, tome assim que se lembrar. Se o esquecimento for eventual e se você se lembrar de tomar dentro de 12 horas, a pílula não perde o efeito.