Se você já tentou de tudo para emagrecer e não tem mais esperanças de que conseguirá eliminar os quilos extras, não se preocupe, pois vamos apresentar para você um cardápio simples para emagrecer que vai mudar a sua vida.
Além disso, emagrecer não é algo fácil, ainda mais se você é daquelas pessoas que tem o metabolismo lento e já tentou várias formas de emagrecer como passar horas na academia, fazer aquelas dietas malucas, mas nada adianta.
Mas é claro que existe um método certo para você acelerar seu metabolismo, e eu vou te mostrar como você vai poder fazer isso rapidamente. Primeiro que a vontade de perder peso não deve vir apenas para ganhar um corpo bacana, mas também serve para deixar sua saúde tinindo.
A obesidade e o sobre peso trazem vários problemas de saúde como diabetes, colesterol alto, e questões cardíacas. Isso se torna ainda mais perigoso se sua família tiver algumas destas questões implantadas geneticamente.
Eu sempre fui uma pessoa gordinha, porque descobri que tinha hipotireoidismo muito cedo, e desde então não consegui perder peso. Tentei academia, alimentação e diversos remédios, mas isso só funcionou para me deixar mais frustrada.
Até que conversando com uma amiga de longa data, descobri um coisa incrível que mudaria minha vida, chamado cardápio para emagrecer. De início não acreditei muito que ele pudesse fazer algum efeito, mas decidi procurar sobre ela na internet.
Assim que pude, entrei na internet para pesquisar sobre ela em questão. O cardápio simples para emagrecer é um emagrecedor natural que regular o intestino, acelerar o metabolismo eliminando as gorduras, e muitas outras funções que eu vou contar mais para frente.
Eu não tive mais dúvidas, então comecei no mesmo dia. Nesse texto eu vou te contar como foi minha experiência, como ela funciona e os benefícios.
Cardápio Simples Para Emagrecer:
A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio simples para emagrecer em 7.5kg em 15 Dias.
| Refeição | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
| Café da Manhã | café sem açúcar + 2 ovos cozidos + 5 castanhas de caju | 1 xícara de chá branco + 2 ovos mexidos na manteiga | café sem açúcar + omelete de 2 ovos e queijo |
| Lanche da manhã | 1 maçã | 1 pera | 2 fatias de melancia |
| Almoço/Jantar | 1 filé de frango com molho de tomate, azeite e arroz de couve-flor com legumes | omelete com 2 ovos e recheio de frango, tomate e orégano | peixe ao forno com legumes e azeite |
| Lanche da Tarde | 1 iogurte natural com chia | café sem açúcar + 2 fatias de queijo coalho ou minas | 1 iogurte natural + 1 ovo cozido |
Os ovos podem ser preparados cozidos, quando ficam menos calóricos, ou fritos com um pouco de azeite, manteiga ou óleo de coco, pois são fontes de gorduras boas para o organismo.
Além disso, após as 2 semanas de dieta, é necessário manter uma alimentação equilibrada com o uso preferencial de alimentos frescos, evitando o consumo de alimentos processados.
Para acelerar o processo de emagrecimento e manter o peso e a saúde após a dieta, também é importante praticar atividade física regularmente.